Биохакинг
Что такое БИОХАКИНГ?
Под биохакингом подразумевается:
- понимание того, как функционирует наше тело
- отслеживание своих физиологических показателей с помощью регулярных чекапов и анализов
- здоровый образ жизни, включающий правильное питание, здоровый сон, физическую активность, управление стрессом и пр.
- использование при необходимости дополнительных добавок для улучшения своего состояния
- понимание того, как функционирует наше тело
- отслеживание своих физиологических показателей с помощью регулярных чекапов и анализов
- здоровый образ жизни, включающий правильное питание, здоровый сон, физическую активность, управление стрессом и пр.
- использование при необходимости дополнительных добавок для улучшения своего состояния
Цели и привычки
Анализы и чекапы
Питание
Физическая активность
Здоровый сон
Гормоны и нейромедиаторы
Эмоциональное здоровье
Добавки, витамины и ноотропы
Влияние света и температур
Генетика и Эпигенетика
Дыхание
Новинка 2023 года: "Биохакинг на доступном" (474 стр. 58 иллюстраций)
В мире, где каждый из нас единственный и неповторимый, остается только одна вещь, которое мы все обязаны разделить – время. Оно неисповедимо, несгибаемо и, пока что, непобедимо. Старение и конечно же близость смерти – эти неприятные процессы, кажется, уготованы каждой живой особи на планете (почти). Но что, если бы мы могли замедлить ход старения, остановить или даже обратить его вспять? Об этом размышляли как античные философы, пытаясь найти эликсир молодости, так и современные ученые, находящиеся на передовой науки, которые, по-видимому, уже вплотную приблизились к достижению этой заветной цели.
